开展学习活动，实际上是具备简便特性的！学习进程涵盖三个步骤，其一为输入环节，其二是进行内化，其三是予以输出。重点在于如何达成具有高效特质的输入，实现深度层面的内化，达成具备高效属性的输出。现以初中阶段的物理学科学习作为示例。
学习的本质能够被归结为输入这一环节，还有内化这一环节，以及输出这一环节，极其简单，“关键是怎样更高效”恰恰是我们需要深入去探究讨论的。对于初中物理来说，以其为例，这三个步骤能够具体转变为可以实际操作的方法：
第一步：高效输入——如何让知识“进得来”？
初中物理当中的概念是挺抽象的起步网校，比如电流，还有压强，以及惯性这些，如果就光是去看课本，非常容易出现那种只是粗略浏览一下，不深入思考的情况。而那个高效输入的核心要点，是“激活往日已有的知识，去连接新的未知知识”。
拿着问题去输入，别直接从开头一直读到末尾。先瞅一眼章节标题，问问自己，这部分大致讲的啥，跟我生活里的哪些现象有联系，比如学压强之前，琢磨一下为啥书包带子宽背着就会感觉舒服。
多感官共同协作：眼睛去看（文字或者图），手上进行动作（标记重点、绘制示意图），心里展开思考（关联生活）。物理学非常适宜在阅读的同时绘制受力分析图或者电路图。
读过之后呢，试着借助一句话去讲明白“这一个部分究竟在阐述些什么”。要是讲不清晰的话，这表明在进行输入之时没有把握到关键的概念。
第二步：深度内化——如何让知识“存得住、连得通”？
这一步，是那座连接从“听懂”至“会做”的桥梁，大脑进行内化，其本质上，是在构建知识网络。
把文字转变成思维导图来梳理知识结构，或者变成示意图，像把实物电路用图转化为电路图并标注电流走向，此被称作图示化加工，因为物理不适合纯文字记忆。
进行对比以及关联，把容易使人混淆的概念放置到一起去做对比，像是“功率”跟“机械效率”，还有“压力”和“重力”，借助寻找相同之处以及不同之处，从而将它们稳固地锚定在脑海当中。
从生活角度进行对比，借助生活里的模型来领会物理模型，举例而言一个月学完初中物理，将“电压”比喻成水压，把“电流”当作水流来比拟，把“电阻”看成水管当中具有阻碍作用的杂物，这样的内化形式最为深入。
第三步：高效输出——如何让知识“用得上、考得出”？
输出是检验内化质量的唯一标准。
变式训练（关键之处）：不要仅仅只是反复去做同一类型的题目。在做完一道题目之后，尝试去改变条件（比如说将“斜面光滑”改变为“粗糙”，把所要求解的物理量从“速度”转变为“摩擦力”）。这种主动进行输出的行为能够切实检验你是不是真正掌握了规律。
给他人讲解题目时，这属于最为超级强大的输出，能够将一个物理方面的现象，像是“为什么油桶是圆柱形”这种情况，向没有学过相关知识的人讲解得清晰明白，这就表明你真的已然“悟道”了。
如下进行错题复盘输出：并非是抄错题，而是要输出当时那种错误的思路，以及正确的分析路径，将思维过程书写下来。
总结（对应你的图片）
将你图片里所提及的，那所谓的“遵循规律，悟道而学”，实际上指的便是，去达成这三步所形成的闭环一个月学完初中物理，即。
高效输入，需讲究策略、把握重点；实现深度内化，要构建网络、找寻联系；进行有效输出，得具备迁移能力、掌握变式技巧。
在这三步构建起良性循环的状况下，从“学霸”朝着“学神”实现逆袭，这便成为自然而然、顺利达成的事情了。