- 高一物理力量训练视频
高一物理力量训练视频有很多，以下是一些推荐：
1. 囚徒健身视频 。包括卧推、引体向上、划船、硬拉等基础力量训练，对器械没有特别要求，很容易实现。
2. 李小龙力量训练视频 。李小龙是将力量训练融入武术训练的先驱之一，他的训练方法注重肌肉的锻炼，同时又不忽视心肺功能的提升。
3. B站力量训练视频 。B站有很多健身博主录制的力量训练视频，包括卧推、硬拉、深蹲、划船等动作的详细讲解，适合初学者。
4. 健身房力量训练课程 。很多健身房会有自己的力量训练课程，可以帮助学员更好地掌握力量训练的方法和技巧。
5. HIIT力量训练视频 。HIIT（高强度间歇训练）是一种流行的健身方式，很多视频网站上有很多HIIT力量训练视频可供选择，包括哑铃深蹲、哑铃卧推等。
以上是一些比较常见和适合高一学生初学者力量训练的视频资源，可以根据自己的实际情况和需求选择适合自己的训练方法。同时要注意，力量训练需要持之以恒，不能三天打鱼两天晒网。
相关例题：
问题：一个质量为50kg的人，用杠铃卧推举重机推举一个质量为75kg的杠铃片，杠铃片的重量为30kg，请问人需要多大的力量才能推举起来？
解答：
根据牛顿第二定律，人需要推举的力为：
F = (m1 + m2)g - mg = 30kg x 9.8N/kg = 294N
所以，人需要推举起一个重达294N的杠铃片。
注：以上解答仅供参考，实际训练中还需要考虑其他因素，如肌肉的紧张度、呼吸方式等。建议在专业教练的指导下进行力量训练。
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