- 描述肩关节的运动
肩关节的运动包括以下几个方面：
1. 屈曲：肩关节屈曲时，手臂向前贴近身体。
2. 伸展：肩关节伸展时，手臂向后上方伸展。
3. 外展：肩关节外展时，手臂向外侧伸展。
4. 内收：肩关节内收时，手臂向身体方向移动。
5. 旋转：肩关节旋转时，手臂围绕垂直轴进行旋转。向前旋转时，手臂从后面转到前面，向后旋转时，手臂从前转到后面。
此外，肩关节还有向上提拉和向下压等运动形式。这些运动形式在日常生活中非常常见，如举手、放下、抬高肩膀、旋转肩膀等动作。肩关节的这些运动形式使得人们能够完成各种日常活动和运动。
相关例题：
运动名称：肩关节外展
描述：
1. 肩关节外展是肩部向外展开的动作。
2. 当肩关节向外展开时，肩胛骨离开脊柱，手臂向上伸展。
3. 肩关节外展的范围可以从约45度到180度不等，具体取决于个人的柔韧性和其他因素。
4. 这个动作对于手臂上举、投掷、挥动手臂等动作非常重要。
例题：
想象一下你在打篮球时，需要将球举过头顶并投篮。在这个过程中，你的肩关节进行了外展运动，使得手臂能够达到正确的位置，完成投篮动作。
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