主持人：高老师先分享一下高一物理学习的重要性。
高全英：于高中理科学习体系内，高一物理身为承上启下的关键节点。它对于初中那“具象化、定性化”的物理知识而言，乃是一种深化。它可以开启高中“抽象化、定量化”物理想象的起始点。不仅如此，它还是后续高二电磁学以及高三综合复习所依赖的基础。从实际教学的状况呈现可知，大部分就读于高一的学生较为倾向陷入这样一种困境，即“课堂听闻之时感觉都能明白，课后着手去做便均有差错”其态势严峻，甚至会发出诸如“物理呀物理，仿佛置身于云里雾里一般”这般的感慨。这种现象的根源，不是学生“不够用功”，而是没能适应初高中物理在知识逻辑方面的根本性差异，是没能适应初高中物理在思维方式上的根本性差异，是没能适应初高中物理在学习方法上的根本性差异。
素质教育改革不断推进，在此情形下，高中物理教学对学生有着要求，要求学生逐渐形成四大核心能力，这四大核心能力分别是“物理观念”，还有“科学思维”，以及“科学探究”，另外还有“科学态度与责任” 。
主持人：初高中物理衔接有什么差异？
高全英表示，这是高中生出现“不适应”情况根源于此的地方，高一阶段物理学习里首要的阻碍为何呢，乃是学生一直采用初中学习的那种方式，却忽略了高中与初中物理存在着系统性的跨越这一现实情况。
首先，知识体系：从“碎片化具象”到“系统化抽象”。
初中物理知识，主要呈现为单一现象以及零散的知识点，它贴近生活，具有直观可感的特点，像力学方面，只涉及重力、弹力的基本概念，提及的运动仅仅是针对匀速直线运动展开，其中公式简单，并不需要推导过程，然而电学部分，则重点关注于串并联电路的电流以及电压的核算，各个知识点之间的关联程度很低 。
高一物理构建着紧密相连的知识网络，从定性描述朝着定量分析转变 ，由具象现象向着抽象概念过渡 ：以核心模块运动与力来说 ，高一先学习 “匀变速直线运动” ，后借助 “牛顿第二定律” 创立“受力与运动的关联” ，最终拓展至:|“机械能守恒” ，构成 “运动描述→受力 分析→能量变化” 的一种按逻辑顺序紧密衔接的闭合环节 。
第二，思维要求：从“经验记忆”到“逻辑推理” 。
针对初中物理学习来讲，其依赖着生活方面的经验，并且解题之时大多是一步就去套用公式，这呈现出在学习中比如会运用乘车前倾这种情况去理解惯性，还会借助灯泡亮度来判断电流大小，同时要是已知路程以及时间后直接代入相应内容运用v=去求速度，整个过程不需要进行复杂的推理 。
高一物理要求进行逻辑推理以及模型建构，解题时要经过多步分析、条件判断。就拿汽车刹车问题来说，已知初速度v0等于20m/s、加速度a等于-5m/s^2，求刹车后6s内的位移，要是直接套用x等于v0t加上at2除以2，会得出x等于-30m的荒谬结果，需要先判断“刹车时间”t0等于4s，确定6s内实际运动时间为4s，然后再代入公式计算出正确位移x等于40m。
第三，数学工具：从“基础算术”到“深度融合”。
初中物理开展的运算，仅仅局限有加、减、乘、除以及简单比例运算，数学在其中仅作为一种计算工具来使用、比如已知电压是U等于3V，电阻R等于10Ω，运用I等于U除R的公式去求电流，并不需要进行复杂思维活动。
高一物理把数学当作思维的承载工具，全方位依靠代数变形、几何分析以及矢量运算等，像在推导匀变速直线运动位移公式的时候，要结合速度公式(v=v0+at)与平均速度公式v=(v0+v)/2来做代数变形，进而得出位移公式(x=v0t+at2/2)，要是代数基础欠佳，就会对公式理解产生直接的影响。
第四，学习方法：从“被动接受”到“主动探究” 。
经过初中物理学习的学生，已然具备了一定的主动学习能力，但高中对于自主学习的要求有所提升 。高一物理强调“主动探究式学习” ：包括自主进行预习 ，自主梳理知识 ，自主探究问题 ，还能自主总结反思等情形 ，并且能够主动规划学习任务 ，利用学习资源去解决物理问题等 。
主持人：高一阶段物理学习的重点是什么？
“这是高一全年的学习重点，也是后续学习电磁学、热学的基础，核心是‘力学模块’，该模块占高中物理总分值约40%，高全英表示需要精准掌握三大子模块。”。
模块是关于运动的描述与规律，此模块内容为用数学描述运动，核心包含匀变速直线运动，以及曲线运动入门之平抛运动，学习这块内容要从公式推导这个维度入手，还要从图像描述这个维度着手来进行，并且要注意去予以关注典型的题型。
就拿加速度的概念来说，既能够凭借加速的公式即加速度的概念去领会，又能够借助速度时间图像的斜率来呈现，这两者相互补充，甚至有的运动学方面的题目运用图像能够迅速地把问题给解决掉 。
2. 关键题型以及应用：匀变速直线运动，存在常见的情景，像“汽车刹车”情形，还有“自由落体”状况，以及“电梯升降”情况等，这里需要留意“刹车时间的判断”问题，同时还有“自由落体的初速度为0、加速度为g”这一要点； - v - t图像分析，是通过图像斜率来求加速度，利用面积去求位移，比如说“倾斜直线表示匀变速，平行于时间轴表示匀速” 。
（二）牛顿运动定律，它可是力学的核心规律哟，牛顿运动定律是那连接力与运动的桥梁呢物理分力初中，牛顿第一定律研究的是一个物体不受力的那种问题，牛顿第二定律研究的是一个物体受力时候的情形，而牛顿第三定律则是研究的两个物体之间的作用力呀。其中牛顿第二定律最为重要啦，它是解决力学问题的万能工具呢，还需要掌握受力分析步骤、定律应用场景等等。这部分里，典型题型愈发复杂，像是传送带问题，板块问题，弹簧问题等等，然而核心在于，结合匀变速直线运功去受力分析，挑选合适的研究对象便可突破。
机械能守恒，是解决复杂运动情况的一种高效工具，它从能量角度去分析运动物理分力初中，不用关注过程中的具体细节，只要初末状态就行，若是针对于前面动力学的学习比较到位，物体的运动过程分析得比较清晰的状况下，运用能量去处理像传送带、碰撞等这样的复杂问题时，其核心会更加便捷。并且，本部分知识，要能够很好地留意到，各种功能关系的适用前提条件，结合运动的场景，挑选匹配的功能关系公式，如此便能够确保解题的准确性，以及高效性，切实发挥机械能守恒，在复杂运动分析当中，简化器的作用。
主持人：同学们觉得高一物理难点在哪里？怎么突破？
高全英指出，高一物理的难点会集中于这四方面，分别是“抽象概念理解”，还有“受力分析”，以及“综合题应用”，针对这些难点，需要结合“模型法、分步拆解法、专项训练法”来进行针对性突破，以此避免出现“盲目刷题”的情况。
难点1：对于抽象概念的理解，极易与已有的概念或者生活经验产生冲突，针对这种情形我提议采用“找准误区”、“对比思辨”以及“实例加强”的方式，亦就是深入挖掘理解误区，寻得理解的矛盾所在，以列表的形式对比容易混淆的概念，接着借助一些简易的小实验或者生活实例来强化理解。譬如速度与加速度的比较，能够找寻生活中的实例像自由落体、高速的匀速直线运动等 。
难点2：碰到综合题时毫无入手之处，面对那种包含多个过程、多个模块的综合题根本不知道该从哪里开始切入，在此建议大家采用先分步拆解的方法：首先在审题的时候把关键条件圈画出来（像是“光滑”“匀速”“恰好”“忽略......”这些），接着把题目所呈现的情景依据运动过程来进行拆分，逐个去分析每个过程的受力特性以及运动的类型，之后再依据过程特点挑选合适的规律，并且在抓住前后过程的衔接点之处列出方程来求解。
难点3：对实验理解不够深入，在实验的时候是按照步骤去操作的，却不明白其中的原理，对于误差分析仅仅只能想到读数方面的误差，而不能够去分析系统误差。其实进行实验，只需从唯一的一点开始着手，这一点意味着需以实验目的作为优先考量对象，只要能够清晰确认实验目的，那么后续所有涉及的原理，涵盖测量方面，以及实验步骤、误差分析等内容，全都是以这个已明确的实验目的作为起始依据的，以高一阶段打点计时器的使用情况为例，就拿是否需要平衡摩擦力来说，倘若仅仅是运用打点计时器去测量加速度，对于小车所受的力不存在任何特定要求，那么就不需要平衡摩擦力，然而当实验是为了找寻加速度与力以及质量之间的相互关系时，这就必须明确小车的合力情况，自然而然也就需要平衡摩擦力了。
主持人表明，物理学习要做到从听懂转变为学会，高老师为同学们供给一些具体具备可行性的方法 。
高全英指出，对于高一阶段的物理学习而言，应当摒弃那种死记硬背的方式，要构建起一套系统流程，这流程包括预习，接着是课堂学习，再到复习，然后是解题，最后还要进行总结，通过这样的流程来提升学习效率 。
（一）课前预习：预习起着“减少课堂理解压力”作用，是关键所在，具体方法可采用用三色笔进行标注： ① 黑色：用来标注核心概念、公式； ② 红色：用于标注疑问点； ③ 用来标注蓝色：是与初中知识的街接点；预习之后能回答出来“本节讲什么？”“我有哪些不懂的地方？” 如此就能够带着问题去听课。
（二）课堂学习，其课堂乃是收纳知识的主要阵地。1. 聆听知识出处，要留意老师是怎样从生活现象或者 引入知识点的，就像利用 “汽车启动” 来引入加速度，进而领会知识的源头；2. 抓住概念理解，着重去听概念的内涵以及外延，好比加速度的矢量性，还要辨析容易混淆的点，像位移与路程，能够随时记录老师所举的例子，比如绕操场跑一圈，位移是 0，路程是周长；3. 跟随规律推导，当老师推导公式时，比如匀变速直线运动位移公式，必须跟上数学步骤，懂得公式的物理意义，就是位移时间的关系式 ，可不是仅仅记住结果就算了；4. 思考实际应用，关注知识点在生活里的应用，例如 “牛顿第二定律在汽车刹车方面与生活产生关联。” 。
课后复习，不是稀里糊涂地盲目翻书本，或者径直机械重复老师所记的笔记，不是这样的，而应该是有清晰目标、有有序步骤地去开展进行。课后复习，分成当天以及每周这两步。当天呢，首先是运用关键词串联法去回顾课堂的主要脉络，就像匀变速直线运动的概念、公式推导、例题这些，通过这种方式能够快速确定知识的框架；接着要深入理解概念与公式，诸如凭借画图来领会加速度矢量性，通过推导公式明确适用的场景，坚决杜绝死记硬背；最后要解决课堂上遗留的疑问、做1一2道基础题目，及时清理错题防止积累。每一周进行一次总结，绘制思维导图用以串联模块知识，像是直线运动涉及的物理量以及题型还有易错点等，按照错误原因梳理整理出错题的一个个小专题，借助综合题来检验学习效果，达成知识的即时巩固以及系统整合，以此为后续的学习奠定基础。
（四）错题进行整理：精心去建立错题本，按照错误类型来分类，分为概念错、公式错、计算错、审题错这几种，每一道错题都要标注错误原因，写出完整的解题步骤，还要进行总结反思，比如像“以后受力分析的时候，需要运用平行四边形定则去判断分力大小”；同时要留意复习频率物业经理人，每周复习一次，在考前进行集中复习，以此来避免重复犯错。
主持人表明，物理属于一门实验学科，高老师，再次讲述一下，对于实验部门而言，同学们能够以怎样的方式更为良好地进行掌握呢？
高全英表明，物理学属于“实验科学”范畴，高一阶段的物理实验，其意义不单单在于“验证理论”而已，更为重要的是，它是培育“科学思维、动手能力”的关键所在，所以必须要重视“课堂实验参与”以及“课外实践拓展”。
高中物理教材里的实验，不管是演示实验，还是分组实验，目的都是为了更有效地推动学生对知识的理解，与此同时提高学生对于综合分析问题的能力，学习的时候务必要达成从 “观众” 转变为 “参与者”。在分组实验情形下，不能够仅仅是等待同伴去操作、老师来讲解，而是需要主动去承担接线、读数以及记录等相关任务，在这个过程当中要是发现数据存在偏差，还要同组员一块儿去分析原因并且尽力去试错。，。并不是说演示实验只是让人 “看热闹”，在主动参与其中的这个过程里，能够让抽象的物理公式跟真实的实验现象深度地绑定在一起，这不但能够助力学生更加透彻地去理解知识，而且在对误差予以分析、对方案加以优化的这段行程中，能慢慢地提升逻辑思维以及解决实际问题的那项能力，切实达成从 “被动接受” 转变成 “主动探究” 的那种学习转变 。
（二）课外实践，物理是一门源于生活且服务于社会的学科，把所学知识从课本引入生活，会让物理学习更具趣味与实用性，更能提高自己对知识的理解，希望大家能做到以下几方面，。
1. 乐于留意细致之处：成为一个心思细腻之人，运用所学习过的知识去阐释生活当中出现的现象，举例来说，当乘坐电梯之际，结合超重与失重方面的知识，去体会电梯运行期间脚部与电梯之间支撑力的改变情况；留意投篮行为，并对篮球的平抛运动轨迹予以剖析，估算出最为适宜的出手速度以及角度，。
把身边物品用于做实验，善于动手操作，可以比如说用手机所含的加速度传感器针对跑步之际实施加速度的测量举动，进而拿匀速跑的加速度与加速跑的加速度加以两相比较，弄清楚其间存在的差异结果 。
善于进行科普阅读，阅读适合高一阶段的物理科普书籍，像《物理学的进化》这样的，深入知晓物理知识的发展历程，比如从亚里士多德所持的力是维持运动的原因，转变到牛顿所提出的力是改变运动的原因这个历程，去切实感受科学家的探究精神，或者关注诸如中科院物理所这类的公众号或者视频号，就必定会寻觅到你感兴趣的话题 。
做主持工作的人问：存在那样一些同学，他们对于物理这门学科怀有畏难之心绪，尤其是一旦步入高一阶段之后，与力学关联的部分显得十分困难，您常规性下都是运用什么样的方式方法对同学们进行心态方面的调整的呢？
从整体上而言，要维持不断取得进步的那种动力，高一阶段物理这门学科的学习，并非从起始之时就具备很大难度，其难度是依照一定步骤渐渐提高的，因而需要借助心态方面的调整以及制定合理的规划，从而维护住学习的那份热情 。
（一）心态调整：正视困难，拒绝焦虑
对于高一物理里那些抽象的概念就比如加速度，还有复杂推理包含受力分析等，要正确去看待听不懂、不会做这种情况，应反复理解并一步步掌握，刚开始听不懂属于正常现象。通过如下方法逐步突破，其一按先记后悟的方式也就是先记住公式与步骤、随后通过解题去理解本质，其二求助他人像问老师、同学。举例来说如“牛顿第二定律”开头不理解，那就先借助“斜面问题”反复练习以此体会“合力与加速度的关系” 。
2. 规避攀比心理状态：不能因同学做题解答速度快就产生焦虑情绪，每一个人的理解进程及速度存在差异，关键在于自己与前一日相比有没有取得进度，像上周的时候还不懂得受力分析，而本周已经能够独自绘制出斜面受力的图形。
3. 以积极的方式自我激励：先去对小目标进行设定，像是规定在本周要熟练地掌握匀变速直线运动公式，等目标达成以后，给予自己奖励，比如去看一场电影，或者买一本科普书籍，以此来增强自身的成就感 。
高一物理学习，可分段突破以稳步提升，其中分为适应时期（9至10月），强化时期11月到次年1月，巩固时期2至6月这三个阶段，且每个阶段目标各异。
1. 适应期，也就是9月到10月这个时间段：目的在于，去适应初中和高中阶段存在的差异情况，精准掌握运动呈现出来各个方面的描述以及相关规律，像位移、速度 、加速度跟匀变速直线运动这些内容；重点在于，要深入理解那些抽象的概念，比如加速度这一概念，能够熟练运用v - t图像展开分析，熟练地领悟并且把控基本的解题步骤；。
在强化期，这强化期指的是从11月开始一直到次年1月，要攻克“牛顿运动定律”以及“受力分析”这方面内容；同时要初步去接触下机械能守恒的相关知识；重点在于熟练实行受力分析的那四步流程，熟练掌握斜面、连接体这类题型，并且还得理解牛顿第二定律的所做出的应用。
在巩固期（时间范围是2至6月），要做到掌握机械能守恒，将运动、受力以及能量方面的综合题进行整合，还要复习全年所涉及的知识点，重点在于需熟练判断机械能守恒的条件，掌握对多过程综合题进行分步拆解的方法，构建起力学知识网络 。
高一物理学习的关键并非在于刷大量的题目、记住众多的公式，而是在于去领会本质、掌握相应的方法、培育思维。要先是从认清初高中之间的差异着手，之后精确无误地聚焦于力学核心重点，运用模型法、分步拆解法去突破难点，借由预习、课堂、复习以及解题这样的系统流程来夯实基础，接着结合实验实践去培养科学探究能力，最终以积极的心态以及合理的规划来维持动力——只要遵循这一逻辑，便能够突破“物理变雾里”的困境。高一物理是整个高中物理的基础支撑，它不光为后续电磁学、热学的学习打下基础，还能够培育逻辑推理、抽象建模的关键素养，这些能力不但适用于物理学习，还适用于所有理科科目以及未来的问题处理。期望高一学生能用“耐心、细心、好奇心”来对待物理，在探寻物理规律的进程中，体会科学的魅力，达成成绩与能力的双倍提高。