高二物理考了30分，说明需要加强基础知识的学习和解题方法的掌握。以下是一些提高物理成绩的建议，并附上相关例题：
1. 建立知识体系：把学的零散的物理知识系统化，梳理出物理知识的框架结构，有利于理解记忆。
2. 多做习题：通过做习题，可以更好地理解和掌握物理概念和物理规律，加深理解和记忆。选择有质量的习题，可以帮助你更好地掌握解题方法。
3. 勤于思考：不要单纯地死记硬背，要理解性地记忆物理知识。对于每一个问题，都要想一想为什么，这样有利于培养思维能力。
4. 多与同学老师交流：三人行，必有我师。多与他人交流可以获得不同的观点和思路，也有助于提高学习效果。
5. 寻求老师帮助：如果自己学习物理有困难，一定要及时向老师求助。老师会根据你的情况，给出相应的建议和例题。
以下是一个相关例题：
1. 假设有一个物体，在空气中用弹簧秤测得的重力为G，求此物体在水中受到的浮力？
例：
器材：弹簧秤、细绳、水杯、水
步骤：
1. 用弹簧秤测出物体的重量G，记录在表格中
2. 将物体浸没在水中，记录弹簧秤的读数F'
3. 根据浮力公式F=G-F'，计算物体在水中受到的浮力
结论：物体在水中受到的浮力等于重力减去弹簧秤在液体中测得的数值
这个例题可以帮助你理解浮力的基本概念，以及如何用弹簧秤测量浮力。通过这个例题，你可以更好地理解和掌握相关的物理知识。
针对高二物理考了30分的情况，可以采取以下措施来提高：
1. 建立错题本：将做错的题目进行收集，分析错误原因，并在题目旁边做笔记，总结经验和规律。
2. 重视基础知识的掌握：物理是注重理解的学科，需要掌握的基本概念和公式是学好物理的基础。多花时间回顾这些基础知识，理解其中的原理和适用条件。
3. 勤做练习题：通过多做练习题，加深对知识点的理解和记忆。可以从简单的选择题开始，逐步提高难度。
4. 培养解题思路：注意分析题目的解题步骤和思路，了解物理过程的演变过程，找到解决问题的关键。
5. 寻求老师和同学的帮助：如果自己学习仍有困难，可以向老师和同学请教，他们可以给你提供更准确的指导。
以下是一些相关例题：
1. 质量为m的物体静止在倾角为θ的斜面上，试分析此物体与斜面间的摩擦力是多大？
2. 一带电粒子在匀强磁场中运动，受到一个与运动方向垂直的磁场力作用而做匀速圆周运动，试证明粒子所受磁场力大小只与磁感应强度、圆周运动的半径和电荷量有关。
3. 一带电粒子在匀强电场中仅受电场力作用而运动时，电势能的变化正比于电场力所做的功，试证明带电粒子在匀强电场中运动时动能的变化也正比于电场力所做的功。
请注意，以上题目仅为示例，实际考试中可能会有不同难度和类型的题目。只有通过不断的练习和实践，才能真正提高物理成绩。
高二物理考了30分，说明你在物理学习上出现了一些困难，需要采取一些策略和措施来提高成绩。
首先，你需要找出薄弱环节，是力学、电学、光学还是热学。然后，针对这些薄弱环节，有选择地做一些相关习题，以加深对知识点的理解。
其次，尝试总结知识点，将相似的知识点放在一起记忆，这有助于形成系统的知识体系，方便记忆和理解。
此外，你可以向老师寻求帮助，让老师给你一些建议和指导。老师可以为你提供一些适合你的学习方法，帮助你更好地掌握物理知识。
以下是一些相关例题和常见问题，希望能对你有所帮助：
1. 选择题例题：
A、B两个物体分别沿光滑斜面以相同的速度从底端向上运动至顶端，其中A物体在底端有初速度，而B物体在空中运动。若选地面为参考平面，则下列说法正确的是（ ）
A. A物体机械能守恒，B物体机械能守恒
B. A物体和B物体机械能都不守恒
C. A物体机械能增加，B物体机械能减少
D. A物体机械能减少，B物体机械能增加
常见问题：
光滑斜面上的物体在运动过程中机械能是否守恒？如果有摩擦力呢？
2. 填空题例题：
在光滑水平面上有一质量为m的物体，在水平恒力F的作用下由静止开始运动，在时间t内物体的位移为x，则下列说法正确的是（ ）
A. 水平恒力F的大小为2mv/t
B. 水平恒力F做的功为Fx
C. 物体动能的变化量为Fx
D. 物体动量的变化量为Ft
常见问题：
在光滑水平面上运动的物体受到的合外力做功为什么等于该物体动能的变化量？
通过以上例题和常见问题的练习，希望能帮助你更好地理解和掌握高二物理的知识点。同时，要保持积极的学习态度，相信自己有能力提高物理成绩。