高一物理上课和相关例题需要结合具体情况，因为不同章节的物理内容难度和侧重点都有所不同。以下是一些通用的建议：
1. 上课：上课时要注意听讲，跟随老师的思路，理解物理的基本概念和公式。如果遇到不懂的问题，不要急于求成，先自己思考一下，如果还是不懂，就勇敢地提问。同时，注意听老师如何推导公式，如何解释公式，这有助于理解公式的来龙去脉。
2. 相关例题：做题前先把物理书上的概念、规律、定理、公式等基本理论理解透彻。在理解了物理概念和原理的基础上进行做题，效果会更好。做题时，要认真仔细，先看清题目，分析透彻，再做出解答。对于例题中出现的物理情景、物理过程、物理模型，要深入理解，充分掌握挖掘题目中所包含的物理规律和解题方法。
以上是一般性建议，具体情况可能会因个人学习习惯和课程难度而有所不同。如果在学习过程中遇到困难，可以向老师、同学寻求帮助。
高一物理课上，我们学习了动量守恒定律的相关知识。现在，我来给大家举一个相关例题：
一个质量为 m 的小球，在光滑的水平面上以初速度 v0 撞到一个竖直的墙上，反弹回来。如果碰撞前后小球的动量大小相等，那么，碰撞前后小球的速度变化了多少？
解析：
根据动量守恒定律，初动量 P0 = mv0
碰撞后，小球的动量大小仍为 P0
但速度方向可能与初速度方向相同，也可能相反。
若方向相同，则 v' = v0 + v墙，速度变化 Δv = v' - v0 = v墙
若方向相反，则 v' = v0 - v墙，速度变化 Δv' = v' - ( - v0) = 2v墙
所以，无论哪种情况，碰撞前后小球的速度都变化了 v墙 或 2v墙。
高一物理是一门重要的学科，它是学生进入高中后最先接触到的理科科目之一。学好高一物理对于学生后续的物理学习具有重要意义。在上课和做题时，学生可能会遇到一些常见问题，下面列举了一些常见问题及解决方法。
一、上课时注意力不集中
高一物理是一门比较难的科目，需要学生集中精力听讲。如果学生在上课时注意力不集中，就很难掌握物理知识。解决方法是，学生应该提前预习教材，了解要学习的内容，并提前做好笔记，以便在课堂上更好地理解老师所讲的内容。同时，学生还应该积极参与课堂讨论，积极思考问题，与老师和同学互动，以提高注意力。
二、对物理概念和规律理解不透彻
高一物理有很多概念和规律需要学生理解。如果学生对这些概念和规律理解不透彻，就会影响后续的学习。解决方法是，学生应该认真听讲，积极思考问题，并尝试用自己的语言解释概念和规律。同时，学生还应该多做一些练习题，以加深对概念和规律的理解。
三、解题时思路不清晰
高一物理有很多题目需要学生运用所学知识进行分析和解答。如果学生在解题时思路不清晰，就很难正确地解答题目。解决方法是，学生应该认真审题，分析题目中所给的条件和要求，并尝试从不同的角度思考问题。同时，学生还应该多做一些练习题，积累解题经验，提高解题能力。
四、对物理实验不重视
高一物理是一门实验性很强的科目，很多物理概念和规律都是通过实验得出的。如果学生对物理实验不重视，就很难掌握物理知识。解决方法是，学生应该认真参加实验课，仔细观察实验过程和实验现象，并尝试分析实验结果。同时，学生还应该多做一些实验题，以加深对实验的理解。
以上是高一物理上课和相关例题常见问题的一些解决方法。当然还有很多其他的问题需要解决，比如如何正确使用物理公式、如何进行受力分析等等。学生应该认真听讲、积极思考、多做练习、重视实验，以提高自己的物理成绩。