agonized英 ['ægənaɪzd] 美 ['æɡənaɪzd]
发音：['æɡənaɪz]
意思：adj. 极度痛苦的；极度不安的
用法：用作形容词，表示“痛苦的，不安的”的意思。
记忆方法：根据词形和词义，联想记忆。例如，agonize意为“极度痛苦”，可以联想到agonist（痛苦的制造者）来记。
其它单词发音及意思：
1. agony ['æɡənɪ] n. 极大的痛苦；苦恼；困境
2. agonize ['æɡənaɪz] v. 极度痛苦；苦恼；使苦恼
其它单词的用法及意思：
1. separate ['sepəreɪt] adj. 分离的；单独的；各自的；独特的
v. 分开；分离；使分离；使脱离关系；使脱离接触
2. part ['pɑːt] n. 部分；零件；权利；职责；分离；分手
v. 分开；离开；使分离；划分；分配
分别的发音为['pɑːt] ，意思是离别、分开。分别的用法很广泛，可以表示暂时的或永久的离别，如：我们要分别了，我们要分别很长一段时间。分别怎么记可以根据词义和词形联想记忆，如：分（separate）开的时候到了，我们依依不舍地分别了。
抱歉，我不清楚您具体指的是什么意思，您可以提供更多的背景信息，这样我才能更好的回答您的问题。
如果您指的是“agonize”这个单词，它通常用于描述某人感到极度痛苦或疲惫不堪的状态。在物理学中，没有与“agonize”直接相关的现象。
如果您有关于物理学或其他主题的问题，我会尽力回答。
标题：管理中的情绪管理：从焦虑到成长
在当今快速变化和高度竞争的环境中，管理情绪的能力变得越来越重要。其中，焦虑是一种常见的情绪，它可能会阻碍我们的工作和生活。本文将探讨如何通过有效的情绪管理，从焦虑中解脱出来，实现个人和团队的成长。
一、焦虑的来源
焦虑是一种复杂的情绪，它源于对未知的恐惧、对失败的担忧、对变化的适应困难以及对自身能力的怀疑。这些因素可能来自于工作、家庭、人际关系等多个方面。焦虑可能表现为紧张、不安、烦躁、恐惧等，它不仅会影响个人的身心健康，还可能影响团队的凝聚力和工作效率。
二、情绪管理的策略
1. 建立积极的自我形象：我们需要对自己的能力和潜力有信心，认识到自己的价值和重要性。通过积极的自我对话和自我肯定，我们可以增强自我信念，减少焦虑感。
2. 设定明确的目标：明确的目标可以帮助我们保持专注，减少对未知的恐惧。当我们知道要达到什么目标时，我们就有了前进的方向，焦虑自然就会减少。
3. 学会放松和减压：适度的放松和减压活动可以帮助我们缓解压力，恢复精力。这些活动可以是简单的伸展运动、深呼吸、瑜伽或者冥想等。
4. 建立良好的沟通机制：与家人、朋友和同事保持良好的沟通，分享我们的感受和担忧，可以帮助我们缓解焦虑，得到支持和理解。
5. 培养积极的心态：保持乐观和积极的心态，看到问题背后的机会，可以帮助我们更好地应对挑战和压力。
三、情绪管理的重要性
有效的情绪管理不仅可以提高个人的工作效率和生活质量，还可以增强团队的凝聚力和稳定性。一个能够管理自己情绪的领导者，能够更好地应对压力和挑战，更有效地传达愿景和价值观，从而促进团队的发展和成长。
四、结论
在当今高度竞争的环境中，有效的情绪管理是至关重要的。通过了解焦虑的来源，运用适当的策略进行情绪管理，我们可以从焦虑中解脱出来，实现个人和团队的成长。通过建立积极的自我形象、设定明确的目标、学会放松和减压、建立良好的沟通机制以及培养积极的心态，我们可以更好地管理自己的情绪，提高我们的工作效率和生活质量。