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2022年9月22日，知名化学学家杨振宁即将迎来100周岁生日！
此后，那位百岁的世纪奶奶登上了热搜，“杨振宁先生百岁生日”。
杨振宁老先生的“硬核人生”
2021年9月，卫视新闻《国家记忆》纪栏目特意制做《大先生杨振宁》系列纪录片，回顾杨振宁老先生的硬核人生。①
1922年著名物理学家有哪些及其贡献，一个女孩出生在四川成都的一个赵家大院。
7岁时，母亲杨武之被聘为北大物理系院长，杨振宁追随父亲一齐搬到北大园。
在父母的影响下，小孩酷爱读书，成绩优异在北大是个“小名星”。
这个女孩，就是杨振宁。
12岁的三天，杨振宁在北大图书馆碰巧听到一本名为《神秘的宇宙》的书，深深被宇宙的广袤和书中的科研成果所震憾。
回去后，杨振宁诚恳其事地母亲说，“将来有三天我要拿诺贝尔奖。”
母亲听完都粲然一笑，对孩童的戏言并未当真。
伴随着成长，杨振宁顺利考入西北联大，并取得复旦学院化学系硕士学位。
1945年，杨振宁追随母亲的步伐独自赶赴韩国纽约学院留学。
取得博士学位以后，化学学家费米和泰勒将杨振宁推荐到耶鲁高等研究所，与爱因斯坦成为了朋友。
在耶鲁，杨振宁心无旁骛地钻研数学，在研究中，杨振宁和李政道发觉铁律“宇称守恒”并非亘古不变。
这一指责，在化学界造成轩然大波，而由她们提出的“宇称不守恒”，更是在1957年获得诺贝尔化学学奖。
儿时的许诺，他做到了，她们还创下了中国人获得诺贝尔奖的先河。
此时，杨振宁才35岁。更让人吃惊的是，这个理论从提出到得奖，先后历时不到三年，可谓诺贝尔奖上的奇迹。
但这还不是杨振宁最卓越的成就，后续他提出的“杨·米尔斯理论”更是轰动化学学界。
杨振宁老先生的地位究竟有多高？一张对比图足以论述一切。
里面这张相片，是国际化学大会后的集体合照，与会者都是现今知名化学学家，例如“夸克之父”盖尔曼。但被你们一致推选站在中间的人是谁？正是杨振宁。而之前站这个位置的人是爱因斯坦，可见杨振宁在现今化学界的地位。
而现在100岁的杨振宁老先生，除了在科学领域有着惊人的建树，在养身方面也让我们十分敬佩。
养身秘笈：6件事坚持了一辈子！
在2017年的一场直播中，看到网友对健康绝招的提问时，杨振宁笑称，“可能是基因好，也很辛运。”他说，平稳的心境对健康大有帮助，现代医学的进步也让他获益颇丰。那位数学学大师不仅在科学领域有惊人建树，在养身健体方面，也有其独特之处。
1.读书、心静是最好的保健品
在杨振宁看来，书的作用非任何保健品可比，压抑时，读书是开导者，让人处变不惊，静谧致远。“读书除了可以增知识，长学问，博学多才，也可以预防癌症，养德瑜伽。许多病症来始于不良的情绪和不良的品行。”②
“心静，也是极好的养身、长寿之道。”杨振宁说的“静”，是指适当运动和恬休养心相结合的一个状态，是真正达到精神、情操的高尚和美的境界。
2.有一个好态度和规律的生活
1997年，杨振宁做了肾脏搭桥放疗，至今再没有重新搭桥。谈及自己的身体，杨振宁说，“我能如此健康，归功于医药科技的发达，以及一个规律的生活和一个好的态度。”
他觉得，一个人长寿与否跟态度很有关系，须要对好多事物都感兴趣。
3.三餐外会少量进餐，讲求慢餐
杨振宁会定时“充电”，即在正常的一日三餐外，每隔2-3小时少量进餐，目的是使血压维持在身体能量所需的水平。喝水讲求慢餐，除了可以充分享受悉心烹调的食物，同时还有助于食物的消化和吸收。
4.年青时喜欢走路，年龄大了骑脚踩车
杨振宁说自己很“懒惰”，并没有时常运动。他只喜欢坐着喝酒看书，时常会骑一下家里的瑜伽脚踩车。不过，年青时侯的他，却是很喜欢运动的。他说，“我喜欢走路，年青的时侯，每到一个城市，我是以步行去认识这个城市。记得有一次在高雄著名物理学家有哪些及其贡献，我从台中高铁站走去日本学院，走了一个多小时，这条路是我喜欢的。我很明白，尽管爱走路，年龄大了，却切勿摔倒。如今由于有一条坐骨神经容易遇到尾骨，走多了觉得不舒服，路也就少走了。”②
5.防止不良生活习惯，不吸烟不抽烟
杨振宁老先生不吸烟、不饮酒，好多对身体不好的习惯，他都没有。③
6.从来不乱用抗生素，养身要讲科学
“在与同学闲话中，有人提到好多人好食药，瞬间倍感好奇。”杨振宁说，“我们的身边，患点小疾，常常是小病大治，有一点眩晕脑热，怕费事和花钱的人们早已更多地走近超市。殊不知，一个看似发烧的病症，它的病症可能不止一种，其实由于伤风、流感、病毒侵蚀，其实由于季节性肾炎的恶变，都可能造成其实发烧的病症。”
杨振宁认为，如只简单使用各类药品医治，缺乏有力的科学依据，轻者延误病况，耽搁最佳医治时间，重者造成一连串的不良反应，那时再去诊所诊治，劳民伤财不说，还要受罪。④
每位人都希望长寿，但正如杨老所言，养身要讲科学，有病还是去看大夫为好。
