初中化学和物理的提高方法主要包括理解和记忆基础知识、勤于练习、善于思考和总结。以下是一些具体的方法和例题：
化学方面：
1. 理解化学基本概念：确保彻底理解每个概念的含义，可以通过对比、类比的方式学习。例：学习“分子”和“原子”的概念。
2. 定期复习：每天睡前回顾一下当天学习的化学知识，有助于巩固记忆。
3. 勤于做题：通过练习题来提高解题能力，特别是一些易混淆和易错的概念。
4. 善于总结：对学过的知识进行总结和归纳，有助于形成知识体系。例：总结“化学反应的基本类型”。
5. 理解化学实验：参与化学实验，通过实际操作来加深对化学知识的理解。
物理方面：
1. 理解基本物理概念：对于每一个概念，都要弄清楚其定义、单位（物理量都有单位）、应用场景等。
2. 定期回顾：和化学一样，定期复习是非常重要的。
3. 勤于做题：通过练习题，可以熟悉各种题型，提高解题能力。
4. 善于总结：对学过的知识点和题型进行总结，有助于形成知识体系。例如，“串并联电路的特点”就可以总结为一套记忆口诀。
5. 理解实验：参与物理实验，通过观察和思考，加深对物理知识的理解。
例题：
化学：
1. 酸碱中和反应（H+ + OH- = H2O）的化学方程式为：NaOH + HCl = NaCl + H2O。请解释这个反应是如何发生的？
2. 实验室制取氧气可以使用KClO3（加热）→KCl + O2↑。这个反应属于什么类型？为什么可以用来制取氧气？
3. 为什么金属钠可以与水反应？请写出反应方程式。这个反应属于什么类型？
物理：
1. 解释串联电路的特点（如电流、电压、电阻的关系）。请给出两个定值电阻R1和R2的例子来说明。
2. 并联电路的特点是什么？请举例说明。如何根据需要选择合适的电阻或用电器进行并联？
3. 解释光的反射和折射现象。请举一个与实际生活相关的例子来说明。
这些例题可以帮助你更好地理解和应用所学的知识。同时，理解和掌握基础知识是提高的关键，只有扎实的基础，才能使你在面对复杂问题时游刃有余。
初中化学物理提高方法：
1. 理解基本概念和原理：不仅仅是记住名字，还要理解其含义和应用。
2. 实验操作：积极参与化学实验，观察现象，理解实验原理。
3. 定期复习：每周进行总结和复习，巩固所学知识。
4. 勤于练习：通过做习题，应用所学知识，提高解题能力。
5. 关注生活：生活中的化学物理现象应多加留意，帮助理解理论知识。
相关例题：
1. 化学例题：解释水的三态变化为什么可以发生？
答：水分子在持续加热或高压条件下，分子间的相互作用减弱，间隙增大，由液态变为气态或固态，此过程无需外力做功。
2. 物理例题：解释为什么自行车在行驶过程中，后轮的转速比前轮快？
答：自行车后轮是主动轮，驱动轮通过摩擦带传递动力给被动轮，主动轮的转速通常大于被动轮。此外，后轮与地面接触，获得向前的摩擦力，使自行车向前运动。
初中化学和物理的提高方法主要包括理解和记忆基础知识、勤做练习、观察和解决问题以及反思总结。以下是一些具体的建议和例题常见问题：
化学：
1. 理解化学基本概念：如分子、原子、元素、化合物、化学反应等，这些概念是学习化学的基础。试着用自己的话去解释这些概念，并理解它们之间的关联。
2. 勤做笔记：对于不理解的概念，及时查阅资料或请教老师，把问题记下来，多做一些相关练习。
3. 观察实验现象：化学是一门以实验为基础的学科，要学会观察实验现象，并理解实验的目的和结果的含义。
4. 定期回顾：学完一章后，回顾一下主要的概念和公式，以及它们在现实生活中的应用。
例题：实验室用锌和稀硫酸制取氢气，已知氢气和氧气的体积比为2:3，求该反应中消耗锌和硫酸的质量比。
物理：
1. 理解基本原理：学习物理需要理解并掌握力学、电学、光学和热学等基本原理。尝试去理解这些原理是如何工作的，以及它们如何影响我们周围的世界。
2. 做练习和实验：做练习和参与实验是提高物理的有效方法，这有助于理解和记忆概念，并提高解题能力。
3. 定期回顾：定期回顾学过的知识，有助于保持记忆，并在需要时快速查找。
例题常见问题：
1. 电路图分析：理解电路图是物理学习中常见的挑战。试着分析简单的电路图，理解电流的流动和电阻的影响。
2. 速度和加速度计算：速度和加速度是物理学中的基本概念，进行相关的计算练习有助于理解和掌握。
3. 多选题和简答题：多选题和简答题是物理考试中常见的题型，需要多加练习。
记住，理解和记忆是提高成绩的关键。遇到问题时，寻求他人的帮助，如老师或同学，以获得解答。同时，定期反思自己的学习过程，找出需要改进的地方。